Leckere Shake-Bowl
Du hast am Morgen wenig Zeit und möchtest trotzdem energiegeladen und leicht in den Tag starten? Wir verraten dir hier unser leckeres Frühstücksbowl-Rezept, das blitzschnell zubereitet ist und mit einem entsprechenden Behälter auch problemlos unterwegs genossen werden kann.
Du brauchst:
- 40g Nature Inside Shakepulver "Beere"
- 150 ml Magermilch
- 150 g Magerquark
- frische Beeren oder saisonale Früchte nach Wahl
- optional: Nüsse, Kerne, Kokosraspel und Minzblätter als Topping
Zubereitung:
- Shakepulver und Milch in einer kleinen Schüssel vermischen.
- Magerquark unterrühren bis eine homogene, cremige Masse entsteht.
- Beeren darübergeben und nach Lust und Laune mit Toppings garnieren
Warum gut frühstücken so wichtig ist beim Abnehmen
Wer morgens frühstückt ist tagsüber leistungsfähiger und kann sich besser konzentrieren. Im Gegensatz zu Kaffee und Gipfeli hält diese Frühstücksbowl lange satt und lässt den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen. Damit vermeidest du Heisshungerattacken und verhinderst, dass du am Mittag "über den Hunger" isst und anschliessend im Nachmittags-Tief landest. Solltest du zwischendurch doch mal Hunger verspüren, greif zu einer Frucht oder ein paar Nüssen.
Viel Spass beim Ausprobieren
Deine Lea von Nature Inside
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